Versandkostenfrei ab 50€ | Selbstabholung

Nachhaltige Premium Proteinpulver

Servicehotline: +49 159 083 131 01

Fitnessübung French Press

Bei der Fitnessübung trainierst du alle drei Köpfe des Trizeps und den Knorrenmuskel. Die Übung eignet sich hervorragend für effektiven Muskelaufbau des Trizeps.

 

Ausführung:  

Lege dich mit der Hantel auf die Bank und positioniere deine Beine in einem festen Stand auf dem Boden. Der untere Rücken berührt die Bank nicht. Jetzt strecke deine Arme nach oben aus. Atme aus und senke dabei kontrolliert deine Unterarme. Bewege die Arme in Richtung deines Kopfs und halte dabei die Spannung aufrecht. Du solltest die Belastung in deinem Trizeps spüren. Bewege deine Arme mit dem Gewicht wieder in die Anfangsposition. 

 

Fitnessübungen in Zusammenarbeit mit unserem Fitnesstrainer Niro Coaching by Nicolas Rojas. https://www.instagram.com/niro_coaching/

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Fitnessübung French Press

Bei der Fitnessübung trainierst du alle drei Köpfe des Trizeps und den Knorrenmuskel. Die Übung eignet sich hervorragend für effektiven Muskelaufbau des Trizeps.

 

Ausführung:  

Lege dich mit der Hantel auf die Bank und positioniere deine Beine in einem festen Stand auf dem Boden. Der untere Rücken berührt die Bank nicht. Jetzt strecke deine Arme nach oben aus. Atme aus und senke dabei kontrolliert deine Unterarme. Bewege die Arme in Richtung deines Kopfs und halte dabei die Spannung aufrecht. Du solltest die Belastung in deinem Trizeps spüren. Bewege deine Arme mit dem Gewicht wieder in die Anfangsposition. 

 

Fitnessübungen in Zusammenarbeit mit unserem Fitnesstrainer Niro Coaching by Nicolas Rojas. https://www.instagram.com/niro_coaching/

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Fitnessübung French Press

Bei der Fitnessübung trainierst du alle drei Köpfe des Trizeps und den Knorrenmuskel. Die Übung eignet sich hervorragend für effektiven Muskelaufbau des Trizeps.

 

Ausführung:  

Lege dich mit der Hantel auf die Bank und positioniere deine Beine in einem festen Stand auf dem Boden. Der untere Rücken berührt die Bank nicht. Jetzt strecke deine Arme nach oben aus. Atme aus und senke dabei kontrolliert deine Unterarme. Bewege die Arme in Richtung deines Kopfs und halte dabei die Spannung aufrecht. Du solltest die Belastung in deinem Trizeps spüren. Bewege deine Arme mit dem Gewicht wieder in die Anfangsposition. 

 

Fitnessübungen in Zusammenarbeit mit unserem Fitnesstrainer Niro Coaching by Nicolas Rojas. https://www.instagram.com/niro_coaching/

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Fitnessübung French Press

Bei der Fitnessübung trainierst du alle drei Köpfe des Trizeps und den Knorrenmuskel. Die Übung eignet sich hervorragend für effektiven Muskelaufbau des Trizeps.

 

Ausführung:  

Lege dich mit der Hantel auf die Bank und positioniere deine Beine in einem festen Stand auf dem Boden. Der untere Rücken berührt die Bank nicht. Jetzt strecke deine Arme nach oben aus. Atme aus und senke dabei kontrolliert deine Unterarme. Bewege die Arme in Richtung deines Kopfs und halte dabei die Spannung aufrecht. Du solltest die Belastung in deinem Trizeps spüren. Bewege deine Arme mit dem Gewicht wieder in die Anfangsposition. 

 

Fitnessübungen in Zusammenarbeit mit unserem Fitnesstrainer Niro Coaching by Nicolas Rojas. https://www.instagram.com/niro_coaching/

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.